استراتيجية إشارة المرور

استراتيجية إشارة المرور
( لقهر الغضب )

اللون الأحمر
=======
...
· قف
· لا تتكلم
· عدّ من ( 1- 20 )
· غير حالتك الجسدية
· توضأ
· تنفس بعمق

اللون البرتقالي
========

· اضغط على زر الحوار ..
ماذا سأكسب ؟ وماذا سأخسر ؟

· حدث نفسك بحديث إيجابي
أنا قوي عندما أتمالك نفسي .. ( ليس الشديد بالصُّرَعةِ ، إنما الشديد الذى يملك نفسه عند الغضب).

· تذكر عظم أجر كاظمي الغيض .

· اسأل نفسك : هل يستحق الأمر ؟
(مامن جرعة أعظم أجراً عند الله من جرعة غيظ كظمها عبد إبتغى وجه الله ).

· ربما هنا أمر لا أعلمه !

اللون الأخضر
=======

· ابتسم

· وقل : سامحك الله

· ادع له : غفر الله لي ولك

~ومضة :-

سوف تتعلم الكثير من دروس الحياة إذا علمت أن رجال الإطفاء لا يكافحون النار بالنار .